Ο πεντάχρονος γιος μου, με ενημέρωσε πως δεν πρόκειται πλέον να ξαναφορέσει το μπλουζάκι του με τον Τόμας το τρενάκι, γιατί του προκαλεί φαγούρα. Μοιάζει σε μένα.
Όταν ήμουν παιδί οι ταμπέλες των ρούχων ήταν ο εχθρός μου. Συνήθιζα να παίρνω το ψαλίδι ραπτικής της μητέρας μου και να κόβω τις ταμπέλες με την απόκτηση αμέσως καινούριων ρούχων. Προτιμούσα τα ρούχα από δεύτερο χέρι της αδελφής μου, γιατί το φθαρμένο ύφασμα ήταν πιο μαλακό και οι ταμπέλες είχαν ήδη αφαιρεθεί. Εκτεθειμένα λάστιχα ήταν πολύ σφιχτά για μένα, καθώς ήμουν ένα αρκετά αδύνατο παιδί και άφηναν επώδυνα, κόκκινα σημάδια στο δέρμα μου. Δεν ήθελα να φοράω φούστες γιατί τα καλσόν μου προκαλούσαν φαγούρα και αν δε φορούσα καλσόν, τα γόνατα μου παρέμεναν κρύα και ευαίσθητα ακόμη και σε ζεστό καιρό.
Είναι αγώνας η διαδικασία της ένδυσης για ένα παιδί εξαιρετικά ευαίσθητο ή με νευρολογικές διαφορές. Παρακάτω θα βρείτε 10 τρόπους για να μειώσετε το στρες στη διάρκεια του ντυσίματος.
1. Έντονη άσκηση
Ξεκινήστε με έντονες κινήσεις. Το ζέσταμα των μυών με άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε την ευαισθησία. Θεραπευτές ορίζουν την ‘έντονη άσκηση’ ως οποιαδήποτε δραστηριότητα που ασκεί βαθιά πίεση στις αρθρώσεις του πάνω μέρους του σώματος, όπως το σπρώξιμο ενός καλαθιού απλύτων ή το σύρσιμο μέσα σ’ ένα τούνελ παιχνιδιού.
2. Απαλά ρούχα
Γνωρίζετε ακριβώς για ποια είδη ρούχων να έχετε το νου σας: απαλά υφάσματα που να αναπνέουν, χωρίς ταμπελίτσες, καλυμμένα λάστιχα, όχι μεταλλικά μέρη, όχι βαριά κεντήματα ή απλικαρισμένα μοτίβα. Στο site softclothing.net θα βρείτε χιλιάδες δείγματα από μαλακά υφάσματα για το αισθητηριακά ευαίσθητο παιδί σας. Επιπλέον, μην απορρίπτετε ρούχα από δεύτερο χέρι όποτε είναι δυνατόν και αρχίστε να ψωνίζετε σε μαγαζιά με μεταχειρισμένα για την εύρεση μαλακών υφασμάτων.
3. Βρείτε εναλλακτικές λύσεις
Πιστέψτε το παιδί σας όταν αυτός/ή σας λέει ότι τα είδη ένδυσης του/της προκαλούν ερεθισμό. Αξιοποιήστε την ευκαιρία για να βρείτε από κοινού λύση στο πρόβλημα. Φορώντας ένα φανελάκι μέσα από την μπλούζα ενισχύεται η συνολική άνεση, ενώ η ένδυση με φούστα γίνεται πιο άνετη αντικαθιστώντας το καλσόν με ένα βαμβακερό κολάν.
4. Αφήστε το παιδί σας να επιλέξει
Όποτε σας δίνεται η ευκαιρία, αφήστε το παιδί σας να διαλέξει μόνο του τα ρούχα του. Στο πεντάχρονό μου αρέσει καμιά φορά να ντύνεται εξολοκλήρου στα μαύρα ‘σαν τον Darth Vader’ στον πόλεμο των άστρων. Άλλες πάλι φορές θέλει να ντύνεται θεματικά, σαν τρενάκι λούνα παρκ ή τεράστιο φορτηγό. Μερικές φορές βοηθάει το παιδί να εκτίθεται στα καινούργια του ρούχα για κάποιο διάστημα πριν τα φορέσει ώστε να τα βλέπει, να τα μυρίζει και να τα πιάνει. Αυτός ο πειραματισμός ενισχύει την αισθητηριακή ανοχή του.
5. Χρώματα και σχήματα
Αφήστε το παιδί να επιλέξει όχι μόνο το χρώμα των ενδυμάτων και υποδημάτων – πολλά παιδιά θέλουν να φοράνε ρούχα με συγκεκριμένα χρώματα με αποτέλεσμα οποιοδήποτε άλλο χρώμα να το απορρίπτουν από την πρώτη στιγμή – αλλά και το σχήμα. Ο μικρότερός μου γιος είναι αλλεργικός στις μπλούζες με κόψιμο V γιατί απλά δεν μπορεί να αντέξει το σχήμα και επίσης δεν κάθονται καλά πάνω του.
6. Βρείτε τα σωστά ρούχα
Βεβαιωθείτε ότι οι κάλτσες και τα εσώρουχα είναι όσο το δυνατόν πιο άνετα. Μια ολόκληρη ημέρα μπορεί να καταστραφεί από κάλτσες που δεν στρώνουν καλά στο πόδι, που μαζεύονται μέσα από τα παπούτσια ή από εσώρουχα που στενεύουν τα παιδιά και δημιουργούν συγκάματα γύρω από τους γοφούς. Διαλέξετε κάλτσες και εσώρουχα χωρίς ραφές, τα οποία σχεδιάστηκαν προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί ο ερεθισμός για τα παιδιά με ευαισθησία. Μερικές οικογένειες, συμπεριλαμβανομένης και της δικής μου, διαπιστώσαμε ότι τα σλιπάκια/μποξεράκια με επένδυση υφάσματος στη ζώνη, είναι τα πιο άνετα για τα αγόρια και τα κορίτσια – μπορεί να είναι πολύ επώδυνες οι ελαστικές λωρίδες γύρω από την βουβωνική περιοχή των κλασσικών αγορίστικων και κοριτσίστικων εσωρούχων. Τα παιδιά μου προτιμούν κάλτσες που είναι λίγο πιο μικρές, γιατί εφαρμόζουν πιο σφιχτά πάνω στο πόδι και δεν μαζεύονται μέσα στα παπούτσια.
7. Να μην ντύνετε πάντα το παιδί κατ’ απόλυτη αντιστοιχία του καιρού
Ο δεκάχρονος γιος μου επιμένει να φορά μακριά μανίκια και παντελόνια όλο τον χρόνο καθώς δεν του αρέσει η αίσθηση του αέρα στα πόδια και τα χέρια του. Από την άλλη, όταν ήταν νήπιο, αρνούταν να βάλει παλτό ή γάντια ακόμα και τις πιο κρύες ημέρες του χειμώνα.
Εγώ τον αφήνω να διαλέγει τα ρούχα του αλλά κουβαλώ μαζί μας εφεδρικά ρούχα για όταν έρθει σε πλήρη συναίσθηση με τις εξωτερικές συνθήκες. Για παράδειγμα:
«Ζεσταίνεσαι πολύ; Ορίστε ένα μπλουζάκι» ή «Τρέμεις από το κρύο. Να βάλουμε το μπουφάν» (αυτή η στρατηγική δουλεύει πάντα).
8. Ενίσχυση των κοινωνικών προτύπων
Δεν είναι σωστό να περπατάμε γυμνοί στον δρόμο υπό οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες. Σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας αντιλαμβάνεται και κατανοεί τη διαφορά μεταξύ του κοινωνικά αποδεκτό και κοινωνικά μη αποδεκτού κώδικα ντυσίματος. Επισημάνετε του τον τρόπο ντυσίματος των άλλων ανθρώπων όταν τρέχετε σε δουλειές ή ακόμη και στο σχολείο. Εξηγείστε του τις φυσικές συνέπειες του ακατάλληλου τρόπου ντυσίματος όπως, «Δεν φόρεσες τις γαλότσες σου με συνέπεια να βραχούν τα παπούτσια σου».
9. Ανοιχτά ή κλειστά παπούτσια
Μερικές φορές, ο μοναδικός τρόπος να αναγκάσεις ένα παιδί να φορέσει παπούτσια είναι να του επιτρέψεις να φορέσει σανδάλια ή σαγιονάρες. Αλλά υπάρχει ένα μειονέκτημα. Με το πέρας του χρόνου, έχω γνωρίσει πολλά παιδιά που αρνιούνται κατηγορηματικά να αποχωριστούν τα σανδάλια τους στο τέλος του καλοκαιριού. Το να φοράει ένα παιδί σανδάλια μπορεί να το αποτρέψει να συμμετάσχει σε κάποιες δραστηριότητες – οι παιδότοποι απαιτούν κάλτσες ενώ η χρήση σανδαλιών είναι επικίνδυνη στις παιδικές χαρές λόγω της ενδεχόμενης ύπαρξης αιχμηρών αντικειμένων στο έδαφος που μπορούν να τραυματίσουν το παιδί. Παρόμοια, μη ασφαλής θεωρείται και η αναρρίχηση ή ακόμη και το τρέξιμο με τα σανδάλια.
Αυτές οι φυσικές δραστηριότητες είναι απολύτως αναγκαίες για τα παιδιά με υπερευαισθησία. Ως εκ τούτου, ζητάω από το παιδί μου να φορέσει παπούτσια με κάλτσες όπου χρειάζεται ως προέκταση της εκπαίδευσής του για τις κοινωνικές νόρμες.
10. Επιλέξτε τις πιτζάμες σας προσεκτικά
Επιλέξτε πιτζάμες και κουβέρτες για να απολαύσει μια χαλαρωτική και ξεκούραστη νύχτα. Παιδιά που έχουν ιδιοτροπίες και είναι κουρασμένα είναι υπερευαίσθητα. Επιπλέον, και τα δύο μου παιδιά ξυπνάνε το βράδυ. Ο μεγαλύτερος μου γιός, χρησιμοποιεί τώρα πια μια κουβέρτα που ζυγίζει οχτώ κιλά, σε αντίθεση με τον άλλο γιο μου, ο οποίος εξακολουθεί να αρνείται να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε κουβέρτα με αποτέλεσμα μερικές φορές να ξυπνάει τη νύχτα επειδή κρυώνει. Εάν φορέσει πιο ζεστές fleece πιτζάμες, ιδρώνει και ξυπνάει λόγω της υγρασίας. Εν κατακλείδι, έλυσα το πρόβλημα με το να βάζω το παιδί να φορέσει τις συνηθισμένες του βαμβακερές πλεκτές πιτζάμες σε συνδυασμό με μια ζεστή πιτζάμα από πάνω. Το διαπνέον βαμβακερό ύφασμα εμποδίζει την υπερίδρωση στο δέρμα του και έτσι ξεκίνησε να κάνει έναν συνεχόμενο ύπνο κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Πηγή: Dressing the sensory sensitive child, friendshipcircle.org/blog
Τα γραφόμενα στην ιστοσελίδα Λόγος & Επικοινωνία προορίζονται για ενημερωτική χρήση και μόνον. Δεν αποτελούν εξατομικευμένες συστάσεις θεραπείας και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την Επιστημονική συμβουλή ενός ειδικευμένου θεραπευτή για κάποιο περιστατικό. Όποτε πρόκειται για αναδημοσίευση από άλλη πηγή, αυτό δηλώνεται ρητά. Οι συγγραφείς του Λόγος & Επικοινωνία δεν ευθύνονται για οποιοδήποτε αποτέλεσμα που σχετίζεται με οποιονδήποτε τρόπο με κάποια ανάρτηση.
