Δεν Προσπαθώ να Είμαι «Άτακτος/η»
Όταν χτυπάω, μπορεί να φαίνεται σαν να θέλω να πληγώσω κάποιον, αλλά σπάνια αυτό είναι που συμβαίνει μέσα μου. Μερικές φορές τα συναισθήματά μου γίνονται τόσο έντονα που ο εγκέφαλός μου δυσκολεύεται να βρει τις σωστές λέξεις. Το σώμα μου αντιδρά πριν προλάβω να σκεφτώ. Το χτύπημα είναι συχνά ένα σημάδι ότι είμαι καταβεβλημένος/η, απογοητευμένος/η, φοβισμένος/η ή ανήμπορος/η να διαχειριστώ την κατάσταση, όχι ότι είμαι «κακό» παιδί.
«Χρειάζομαι Βοήθεια για να Κατανοήσω τα Συναισθήματά μου»
Μπορεί να μην αναγνωρίζω ακόμη τα πρώτα σημάδια ότι αρχίζω να αναστατώνομαι. Ίσως να μην ξέρω πώς να εξηγήσω ότι ανησυχώ, θυμώνω, απογοητεύομαι ή νιώθω υπερφόρτωση. Αν έχω δυσκολίες στη ρύθμιση των συναισθημάτων, στην επικοινωνία, στην αισθητηριακή επεξεργασία ή στον έλεγχο των παρορμήσεων, αυτά τα συναισθήματα μπορεί να ενταθούν πολύ γρήγορα. Το χτύπημα μπορεί να είναι ο τρόπος μου να πω: «Δεν μπορώ να το διαχειριστώ μόνος/η μου».
Τι Με Βοηθά Περισσότερο
Όταν χτυπάω, εξακολουθώ να χρειάζομαι σαφή όρια, γιατί όλοι αξίζουν να αισθάνονται ασφαλείς. Αλλά χρειάζομαι επίσης έναν ενήλικα που παραμένει όσο το δυνατόν πιο ήρεμος, με βοηθά να νιώσω ασφάλεια και προσπαθεί να καταλάβει τι συνέβη πριν ξεσπάσω. Όταν ηρεμήσω, βοηθήστε με να κατανοήσω τα συναισθήματά μου, διδάξτε μου καλύτερους τρόπους να τα εκφράζω και εξασκήστε αυτές τις δεξιότητες μαζί μου όταν είμαι ήρεμος/η, όχι μόνο μέσα σε μια δύσκολη στιγμή.
Τι Χρειάζομαι να Γνωρίζετε
Παρακαλώ μην με κρίνετε μόνο από αυτό που βλέπετε σε εκείνη τη στιγμή. Αντί γι’ αυτό, αναρωτηθείτε: «Τι προσπαθεί να επικοινωνήσει το παιδί μου;» Κάθε φορά που με βοηθάτε να κατανοήσω τα συναισθήματά μου αντί απλώς να τιμωρείτε τη συμπεριφορά μου, βοηθάτε τον εγκέφαλό μου να αναπτύξει τις δεξιότητες που χρειάζομαι. Δεν θα χρειάζομαι πάντα αυτή τη βοήθεια. Με υπομονή, καθοδήγηση και κατανόηση, μπορώ να μάθω πιο ασφαλείς τρόπους να διαχειρίζομαι τα έντονα συναισθήματα.
📞 Επικοινωνήστε μαζί μας για να προγραμματίσετε μια αναπτυξιακή αξιολόγηση από την ομάδα μας.
Credits: The Contented Child
Τα γραφόμενα στην ιστοσελίδα Λόγος & Επικοινωνία προορίζονται για ενημερωτική χρήση και μόνον. Δεν αποτελούν εξατομικευμένες συστάσεις θεραπείας και δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την Επιστημονική συμβουλή ενός ειδικευμένου θεραπευτή για κάποιο περιστατικό. Όποτε πρόκειται για αναδημοσίευση από άλλη πηγή, αυτό δηλώνεται ρητά. Οι συγγραφείς του Λόγος & Επικοινωνία δεν ευθύνονται για οποιοδήποτε αποτέλεσμα που σχετίζεται με οποιονδήποτε τρόπο με κάποια ανάρτηση.
